Gelassenheit auf Knopfdruck
ISBN: 9783965832015
Systematik: F 123
Verlag: Deggendorf: Cherry Media GmbH
Erscheinungsjahr: 2019
Schlagworte:
F 123
Weidlich-Kolnhofer, Monika:
Gelassenheit auf Knopfdruck : Ängste überwinden, Stress bewältigen und einfach glücklich sein! Ein Buch für mehr Klarheit und Achtsamkeit im Alltag. Inklusive zahlreichen Praxis-Ratschlägen / Monika Weidlich-Kolnhofer. - Deggendorf: Cherry Media GmbH, 2019
ISBN 9783965832015 Brosch EUR 9,99
ACHTSAMKEIT ; WORK-LIFE-BALANCE ; ALLTAGSANEKDOTEN ; ALLTAGSDINGE ; ALLTAGSFRAGEN ; ALLTAGSLEBEN ; ALLTAGSLEBEN/20. JAHRHUNDERT ; ALLTAGSPROBLEME ; ALLTAGSPROBLEME FRAUEN ; ALLTAGSPROBLEME/JUGENDLICHE ; ALLTAGSPROBLEME/TEENAGER ; ALLTAGSTIPPS ; ALLTAGSWEISHEITEN/FRAGE-ANTWORT-BUCH ; ERHOLUNG ; ENTSPANNUNG ; ENTSPANNUNGSTECHNIK ; ENTSPANNUNGSTECHNIKEN ; ENTSPANNUNGSÜBUNG ; ENTSPANNUNGSÜBUNGEN
Gelassenheit auf Knopfdruck
Ein glückliches Leben durch mehr Gelassenheit
Menschen, die stressanfällig oder leicht aus der Fassung zu bringen sind, belasten damit oft nicht nur ihr persönliches Umfeld, sondern leiden auch selbst darunter. Sie haben sich wahrscheinlich auch schon einmal gefragt, wie es erfolgreiche Menschen schaffen, selbst dann noch gelassen zu bleiben, wenn sie unter enormem Druck stehen.
Diese Menschen haben aber kein besonderes Geheimnis:
Denn Gelassenheit ist eine Eigenschaft, die im Grunde jeder erlernen kann!
Wer mit dem Gelassenheitstraining beginnen möchte, muss sich nur über eines im Klaren sein:
Die Gelassenheit beginnt im Kopf eines jeden Menschen.
Gerade in unserer heutigen Leistungsgesellschaft ist das Thema Gelassenheit so wichtig wie noch nie zuvor. Menschen, die sich mit diesem Thema nicht beschäftigen:
leiden nachgewiesen häufiger an Burnout,
sind mit sich und Ihrem Leben häufiger unzufrieden
Und stellen auch häufiger eine Belastung für ihre Mitmenschen
Mehr als nur theoretisches Wissen
In diesem Ratgeber erfahren Sie nicht nur, theoretisches Wissen zum Thema Gelassenheit.
Es wird Ihnen Schritt für Schritt aufgezeigt welche Faktoren speziell bei Ihnen dafür sorgen, dass Sie nicht gelassen im Alltag sind.
Hinzu kommen zahlreiche Praxis-Übungen, die Sie sofort anwenden können und dafür sorgen, dass Sie im Alltag spürbar gelassener werden kann
Insgesamt erreichen Sie durch die Gelassenheitsübungen folglich auch spürbar mehr an Lebensqualität.
Dafür gibt es einige erstaunliche Techniken, die sich bei vielen Menschen schon seit Jahren bewährt haben.
Gelassenheit: Eine Voraussetzung für innere Zufriedenheit
Gelassenheit bedeutet schlicht und ergreifend, dass der Fokus eines Menschen auf innerer Ruhe liegt. Und das nicht nur in Phasen der Entspannung, sondern in jeder anderen erdenklichen Situation. Deshalb spielt das Thema Gelassenheit auch in vielen asiatischen Religionen, wie etwa dem Buddhismus, eine wesentliche Schlüsselrolle auf dem Weg zur Erkenntnis. Sie haben sich sicherlich auch schon einmal gefragt, wie es sein kann, dass Menschen in scheinbar deutlich ärmeren Ländern so viel glücklicher sein können als die Menschen hierzulande. Mit mehr Gelassenheit im Alltag finden Sie häufig eine Antwort darauf!
Außerdem erfahren Sie in diesem Buch:
? wie Sie immun gegen Stress werden
✅ die vier Säulen der Gelassenheit
✅ der Schlüssel zur inneren Zufriedenheit
? wie sie in jeder Situation des Alltags gelassen bleiben
? die goldene Regel
✅ wie Sie schon nach 7 Tagen spürbar gelassener werden
? ...und vieles vieles mehr!
Also worauf warten Sie noch? Lernen Sie wieder gelassener zu werden und entdecken Sie ein völlig neues Lebensgefühl!
von Monika Weidlich-Kolnhofer