Die Kraft des Gedächtnisses erhalten und stärken
ISBN: 9783747402030
Systematik: O 614
Verlag: München: riva Verl.
Erscheinungsjahr: 2021
Schlagworte:
O 614
Friese, Andrea:
Die Kraft des Gedächtnisses erhalten und stärken : Das ganzheitliche Wochenprogramm für ein gesundes Gehirn / Andrea Friese ; Bettina M. Jasper. - 1. Aufl. - München: riva Verl, 2021. - 232 S.
NE: ; Jasper, Bettina M.
ISBN 9783747402030 Brosch EUR 14,99
GEDÄCHTNIS ; GEDÄCHTNISTRAINING ; RATGEBER
Wer sich regelmäßig bewegt, sein Gedächtnis fordert, sich kreativ betätigt und auf seine Ernährung achtet, hat sehr gute Voraussetzungen für mehr Wohlbefinden, Freude und Gesundheit im Alter. Dafür haben die beiden Expertinnen für Gehirntraining Andrea Friese und Bettina M. Jasper ein praxisorientiertes Wochenprogramm erstellt, das kognitive und motorische Aufgaben sowie Achtsamkeitsübungen miteinander verbindet. Diese Übungen lassen sich im Handumdrehen in den Alltag integrieren, sodass sie für eine nachhaltige Wirkung ganz leicht zur Routine werden.
von Andrea Friese, Bettina M. Jasper