Der emotionale Rucksack

 von Vivian Dittmar

Schlagworte:

• Gefühle |
• Loslassen |
• Negative gefühle

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F 112
Dittmar, Vivian:
Der emotionale Rucksack : Wie wir mit ungesunden Gefühlen aufräumen / Vivian Dittmar. - 4. Aufl. - München : Diedrich, 2018. - 278 S.

ISBN 9783424631531  Paperback  EUR 15,00

GEFÜHLE ; LOSLASSEN ; NEGATIVE GEFÜHLE

Der emotionale Rucksack - das sind die schwierigen, unaufgearbeiteten Gefühle aus der Vergangenheit, die jeder mit sich herumschleppt: Angst, Wut, Trauer, Schmerz und andere mehr. Sie belasten uns im Alltag, in der Beziehung und im Job, indem sie zu emotionalen Überreaktionen führen und so selbst harmlose Situationen eskalieren lassen. Vivian Dittmar, bekannte Referentin und Seminarleiterin, stellt einen neuen, heilsamen Umgang mit dem emotionalen Rucksack vor. Sie zeigt, wie wir ihn kontrolliert und bewusst entladen können, sodass wir endlich freier und mit weniger Ballast durchs Leben gehen, ohne bei jeder Kleinigkeit aus der Haut zu fahren. So wird es sogar in emotionalen Ausnahmezuständen möglich, mit uns und anderen gelassener umzugehen.