Huller dich frei!

 von Elli Hoop

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• Hula hoop

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G 107
Hoop, Elli:
Huller dich frei! : Der Hula Hoop-Problemzonen-Trainer : Bauch, Beine Po & Co. geziehlt trainieren / Elli Hoop. - 1. Aufl. - Stuttgart : Frech, 2022. - 142 S. : Abb. - (Topp)
NE:  GT

ISBN 9783772443695  Paperback  EUR 18,00

HULA HOOP

Fit und gesund mit Hula Hoop!Der beliebte Trendsport mit dem Reifen ist ideal, um gezielt Problemzonen anzugehen und mit Spaß wegzutrainieren - von einem schmerzenden Rücken über einen schwachen Beckenboden bis hin zu ein paar Pfunden zu viel. Instagram-Star und Bestsellerautorin Elli Hoop stellt in ihrem dritten Buch ihre besten Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene vor. Sportphysiologische Analysen zeigen auf, für welche Körperpartien und Problemzonen die jeweiligen Übungen besonders effektiv sind. Dank detaillreicher Illustrationen zu jeder Übung kann man diese Workouts ganz einfach nachhullern.