Die 1-Minuten-Strategie

von Carsten Lekutat

ISBN: 9783426659113

Systematik: O 610

Verlag: München : Knaur

Erscheinungsjahr: 2022

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O 610
Lekutat, Carsten:
Die 1-Minuten-Strategie : Wie sie mit Micro-Preps gesünder werden und ihr Leben verlängern / Carsten Lekutat. - 2. Aufl. - München : Knaur, 2022. - 190 S. : Abb.

ISBN 9783426659113  Paperback  EUR 20,00

GESUNDE LEBENSFÜHRUNG ; GESUNDES KÖRPERGEFÜHL ; GESUNDHEIT ; GESUNDHEITSPFLEGE ; GESUNDHEITSTIPPS

Es ist ganz einfach:
1 Minute Pause während des Essens ist die perfekte Gewichtskontrolle; 1 Minute Blitzentspannung kann Panikattacken beenden;1 Minute auf einem Bein trainiert Balance und Hirngefäße;1 Minute kalt duschen schützt das Immunsystem ...
Die 1-Minuten-Strategie führt dauerhaft zu Stress-Reduktion und Entspannung, trainiert das Herz-Kreislauf-System, lässt ganz natürlich die Pfunde purzeln und bringt mehr Gelassenheit in unseren Alltag. Sie basiert auf wissenschaftlichen Studien und hilft, mit minimalen Veränderungen unseres Lebensstils maximal mehr Gesundheit zu erreichen.