Schlank und gesund mit Hafer
ISBN: 9783843415248
Verlag: Darmstadt: Schirmer Verl.
Erscheinungsjahr: 2023
Schlagworte:
O 613.1
Opitz-Kreher, Karin:
Schlank und gesund mit Hafer : Stoffwechsel anregen - Hormone regulieren - gesund abnehmen / Karin Opitz-Kreher. - 1. Aufl. - Darmstadt: Schirmer Verl, 2023. - 141 S. : Ill.
ISBN 9783843415248 Taschenbuch EUR 12,95
HAFER ; ERNÄHRUNG ; REZEPTE ; ABNEHMEN ; STOFFWECHSEL ; HORMONE
O 613.3
Hafer ist ein richtiges Allroundtalent: Das heimische, glutenfreie Getreide sorgt für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt und mentale Balance, senkt den Blutdruck, fördert die Verdauung und einen gesunden Schlaf sowie ein starkes Herz-Kreislauf-System. Sein hoher Gehalt an wichtigen Aminosäuren, Vitaminen und Ballaststoffen macht es möglich, dass unser Stoffwechsel so richtig angekurbelt wird. Durch eine Haferkur kann sogar die Bauchspeicheldrüse »resettet« und Diabetes entgegengewirkt werden. Außerdem gelingt mit dieser Diät ein gesundes, nachhaltiges Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt - und das mit nur zwei Hafertagen im Monat. Köstliche Rezepte wie Zucchini-Hafer-Bratlinge, saftiger Haferkuchen oder knuspriges Knäckebrot werden auch Sie vom Gesundheitswunder Hafer überzeugen.
von Karin Opitz-Kreher