Kau dich schlank
ISBN: 9783492064842
Verlag: München : Piper
Erscheinungsjahr: 2024
Schlagworte:
O 613.2
Plaschka, Barbara:
Kau dich schlank : Gesund und genussvoll zum wohlfühlgewicht / Barbara Plaschka. - München : Piper, 2024. - 221 S. : mit 20 Ill.
ISBN 9783492064842 Buch fest gb. EUR 18,00
ERNÄHRUNG ; ESSEN ; KAUEN ; KAUTRAINING
Jahrzehntelang lag der Fokus darauf, was wir essen. Oder besser gesagt: was wir alles nicht essen dürfen. Vor lauter Regeln und Verboten ist das Projekt Wohlfühlgewicht für viele zur reinsten Qual geworden. Kalorien müssen gezählt und Kohlenhydrate vermieden werden - und Schokolade sollte man am besten ganz streichen.
Doch damit ist jetzt Schluss: In »Kau dich schlank« zeigt Abnehmcoach und Kautrainerin Barbara Plaschka, wie du alles essen darfst und dabei noch abnimmst. Durch ihr genussvolles Kautraining isst du künftig achtsamer und bist nach kleineren Portionen angenehm satt.
von Barbara Plaschka